3-ДНЕВНЫЙ ПРАКТИКУМ
«ОСАНКА КАК КРАСИВЫЙ ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА»
«ОСАНКА КАК КРАСИВЫЙ ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА»
Забудьте о бесполезных тренировках и бесконечных поисках решений!
3 дня записи Практикума
1 День
ЗДОРОВАЯ И ДЛИННАЯ ШЕЯ
✅ Почему шея старит и болит
✅ Разберём истинные причины холки, второго подбородка, головных болей и шейного остеохондроза
✅ Расскажу, как сделать шею длинной и здоровой навсегда — с эффектом уже на эфире
Практика:
👉 Глубокий самомассаж шеи и зоны декольте — прямо с дивана, для снятия зажимов и запуска кровотока
✅ Разберём истинные причины холки, второго подбородка, головных болей и шейного остеохондроза
✅ Расскажу, как сделать шею длинной и здоровой навсегда — с эффектом уже на эфире
Практика:
👉 Глубокий самомассаж шеи и зоны декольте — прямо с дивана, для снятия зажимов и запуска кровотока
Смотреть 1 День
2 День
КРАСИВАЯ ОСАНКА НА АВТОМАТЕ
👉 Подготавливаем позвоночник к работе
✅ Снимаем зажимы с помощью ролла МФР
(Все ссылки на оборудование —
в закрытом чате)
✅ Раскрываем сутулость и воспитываем лопатки для осанки «на автомате»
✅ Убираем прогиб в пояснице и включаем тазовое дно в работу
✅ Снимаем зажимы с помощью ролла МФР
(Все ссылки на оборудование —
в закрытом чате)
✅ Раскрываем сутулость и воспитываем лопатки для осанки «на автомате»
✅ Убираем прогиб в пояснице и включаем тазовое дно в работу
Смотреть 2 День
3 День
ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ЗА 2 МЕСЯЦА
✅ Типы животиков — почему подход к каждому разный
✅ Дыхание — с него всё начинается
✅ Воздушный шарик — как он помогает в работе с животом
✅ Что не работает — почему пресс и голодание не дают результата
✅ 5 шагов к плоскому животу за 2 месяца — мягкий и понятный план без жёстких тренировок
✅ Дыхание — с него всё начинается
✅ Воздушный шарик — как он помогает в работе с животом
✅ Что не работает — почему пресс и голодание не дают результата
✅ 5 шагов к плоскому животу за 2 месяца — мягкий и понятный план без жёстких тренировок
Смотреть 3 День
3 дня записи Практикума
1 День
ЗДОРОВАЯ И ДЛИННАЯ ШЕЯ
✅ Почему шея старит и болит
✅ Разберём истинные причины холки, второго подбородка, головных болей и шейного остеохондроза
✅ Расскажу, как сделать шею длинной и здоровой навсегда — с эффектом уже на эфире
Практика:
👉 Глубокий самомассаж шеи и зоны декольте — прямо с дивана, для снятия зажимов и запуска кровотока
✅ Разберём истинные причины холки, второго подбородка, головных болей и шейного остеохондроза
✅ Расскажу, как сделать шею длинной и здоровой навсегда — с эффектом уже на эфире
Практика:
👉 Глубокий самомассаж шеи и зоны декольте — прямо с дивана, для снятия зажимов и запуска кровотока
Смотреть 1 День
2 День
КРАСИВАЯ ОСАНКА НА АВТОМАТЕ
👉 Подготавливаем позвоночник к работе
✅ Снимаем зажимы с помощью ролла МФР
(Все ссылки на оборудование —
в закрытом чате)
✅ Раскрываем сутулость и воспитываем лопатки для осанки «на автомате»
✅ Убираем прогиб в пояснице и включаем тазовое дно в работу
✅ Снимаем зажимы с помощью ролла МФР
(Все ссылки на оборудование —
в закрытом чате)
✅ Раскрываем сутулость и воспитываем лопатки для осанки «на автомате»
✅ Убираем прогиб в пояснице и включаем тазовое дно в работу
Смотреть 2 День
3 День
ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ЗА 2 МЕСЯЦА
✅ Типы животиков — почему подход к каждому разный
✅ Дыхание — с него всё начинается
✅ Воздушный шарик — как он помогает в работе с животом
✅ Что не работает — почему пресс и голодание не дают результата
✅ 5 шагов к плоскому животу за 2 месяца — мягкий и понятный план без жёстких тренировок
✅ Дыхание — с него всё начинается
✅ Воздушный шарик — как он помогает в работе с животом
✅ Что не работает — почему пресс и голодание не дают результата
✅ 5 шагов к плоскому животу за 2 месяца — мягкий и понятный план без жёстких тренировок
Смотреть 3 День
Подробности программы
📍21 день уроки по 15 минут в день
📍Статьи по питанию
📍Лайфхаки по уходу за собой
📍Обратная связь по проверке упражнений лично от куратора
📍Возможность получить ответ на свой вопрос по технике от Ольги
📍Общий чат единомышленниц
📍Бонусная система в боте и розыгрыш призов по итогам лучших результатов «до/после», программы активности
📍Бонусные статьи от нутрициолога на тему питания, энергии и здоровья
📍Статьи по питанию
📍Лайфхаки по уходу за собой
📍Обратная связь по проверке упражнений лично от куратора
📍Возможность получить ответ на свой вопрос по технике от Ольги
📍Общий чат единомышленниц
📍Бонусная система в боте и розыгрыш призов по итогам лучших результатов «до/после», программы активности
📍Бонусные статьи от нутрициолога на тему питания, энергии и здоровья
Только для участников практикума АКЦИЯ!
Участие в 21-дневной программе «РАССУТУЛЬСЯ»
Хотите не просто «подтянуть» спину, а навсегда забыть о сутулости, болях и дискомфорте?
Участие в 21-дневной программе «РАССУТУЛЬСЯ»
Хотите не просто «подтянуть» спину, а навсегда забыть о сутулости, болях и дискомфорте?
Тогда начните прямо сейчас!
Основные преимущества
Я предлагаю вам не просто курс, а трансформационную 21-дневную программу — «Рассутулься». Это ваш ключ к:
- Ровной осанкеКоррекция осанки и предотвращение сутулости.
- Подтянутому животу и овальному лицуУлучшение фигуры и внешнего вида.
- Уверенности и женственностиПовышение самооценки и чувства комфорта в своём теле.
- Реабилитации при сколиозе, грыже, диастазе и после травмВосстановление после травм, а также лечение и реабилитация при сколиозе, грыже или диастазе требуют комплексного подхода, который сочетает в себе мягкую физическую активность, коррекцию осанки и укрепление мышц.
И самое главное — весь путь вас будем лично сопровождать я и опытный реабилитолог, гарантируя индивидуальный подход и результат.
Ольга Прима
Автор программы
За меня говорят факты:
📌 26 лет балета от Тольятти до Европы
📌 Основатель Академии женской грации
📌 Автор методики «Осанка за 5 шагов»
📌 Мама 2-их детей и ношу размер XS
📌 Мою программу прошли более 300+ учениц по всему миру со 100% результатами
📌 У учениц исчезают грыжи, кисты в шее, расправляется спина, даже врачи в шоке
📌 Проходила реабилитации в России, Франции и Германии
"В подарок всем, кто внесет полную оплату курса «Рассутулься» сегодня:
Супер-бонусы ждут вас!"
📌 26 лет балета от Тольятти до Европы
📌 Основатель Академии женской грации
📌 Автор методики «Осанка за 5 шагов»
📌 Мама 2-их детей и ношу размер XS
📌 Мою программу прошли более 300+ учениц по всему миру со 100% результатами
📌 У учениц исчезают грыжи, кисты в шее, расправляется спина, даже врачи в шоке
📌 Проходила реабилитации в России, Франции и Германии
"В подарок всем, кто внесет полную оплату курса «Рассутулься» сегодня:
- Массаж для лица против второго подбородка и подъязычной зоны
- Массаж для низа лица и расслабления жевательных мышц
Супер-бонусы ждут вас!"
Отзывы
Супер-бонусы ждут вас!
Не упустите свой шанс обрести уверенность и здоровье!
Не упустите свой шанс обрести уверенность и здоровье!
Чтоб узнать подробности и прочитать полную программу, жмите на кнопку: