Ольга Прима
Ольга Прима
КУРС «ОСАНКА БАЛЕРИНЫ»
Как в 35+ снова выглядеть на 20 лет
за 2 месяца не выходя из дома
ВЫБРАТЬ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Единственный курс, после которого спина выпрямляется, торчащий животик и овал лица подтягивается, уходят отёки НАДОЛГО, а не временно!
КУРС
«ОСАНКА БАЛЕРИНЫ»
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ДРУГИХ КУРСОВ, МАССАЖЕЙ ИЛИ ВРАЧЕЙ БОЛЬШИНСТВО ДЕВУШЕК НЕ ВИДЯТ ПОСТОЯННОГО РЕЗУЛЬТАТА?
- Многие курсы потоковые и нет вовлечения в ситуацию лично каждого человека

- В основном лечения и обучения направлены только на одну зону тела, а наше тело - это единая конструкция и ВАЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД со всем телом

- Часто упражнения направлены только на работу внешних мышц, а для ровной осанки нужна работа внутренних и глубинных мышц, про которые знает на практике только балерина

- Комплексы то дают с упражнениями, а технику не проверяют, а уж тем более не перевоспитывают мышцы, чтобы они не возвращались в привычное им положение в бытовой жизни



Если вы устали делать хаотичные действия, которые не приносят результат или прямо сейчас думаете:

«С чего же начать, чтобы не навредить?»
- то Курс точно ДЛЯ ВАС❤️
Королевская осанка МОЖЕТ БЫТЬ У КАЖДОЙ!
МОЯ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ДОКАЗАЛА СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ПОЧЕМУ С НАМИ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ?
Потому что это не очередной потоковый курс, мы вникаем в ситуацию каждого, исправляем ошибки по технике упражнений, двигаемся в вашем темпе и поддерживаем на пути ДО РЕЗУЛЬТАТА!


Твой результат может быть следующим
ПОЧЕМУ С НАМИ
У ВАС ПОЛУЧИТСЯ?
Потому что это не очередной потоковый курс, мы:
— вникаем в ситуацию каждого,
— исправляем ошибки по технике упражнений,
— двигаемся в вашем темпе,
— поддерживаем на пути ДО РЕЗУЛЬТАТА!


КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:
Выпрямить осанку навсегда

Подтянуть овал лица, второй подбородок

Избавиться от отёков, целлюлита и холки

Подтянуть торчащий живот

Забыть про головные боли, боли в спине/шее

Вернуть женское здоровье, восстановить гормональный фон, избавиться от послеродовых последствий

Убрать косточки на ногах, исправить вальгус
Всего 2 месяца на фундамент, который будет работать потом на нас ВСЮ ЖИЗНЬ!
1
2
3
4
5
Ну и самое главное нравиться себе в зеркале, быть королевой в своих глазах, получать комплименты от мужа и окружающих, быть энергичной и сохранить молодость надолго!
6
7
ОТЗЫВЫ
ВЫБРАТЬ ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
АВТОР КУРС
ОЛЬГА ПРИМА
- балерина, гуру по осанке

«Верну тебе лёгкость и пластичность в любом возрасте тренируясь В КАЙФ!»

ЗА МЕНЯ ГОВОРЯТ ФАКТЫ:
  • 26 лет балета от Тольятти до Европы
  • создатель Авторской методики «Осанка за 5 шагов»
  • более 300+ учениц по всему миру со 100% результатами
  • исчезают грыжи, кисты в шее, «тают холки», улучшается зрение, проходят боли при КД и налаживается цикл, даже врачи в шоке
  • обучалась реабилитации у французских и немецких специалистов
  • автор методики "Плоский живот" без вреда для женского здоровья

❕Я делаю упор на КОМПЛЕКСНУЮ работу с телом и лицом, через связь мозг-мышцы, что даёт вам РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ, а не временно устраняя боли
​
❕ Без этой БАЗЫ и ФУНДАМЕНТА нет смысла делать даже регулярные упражнения, так как вы не ощущаете те правильные мышцы, которые должны быть задействованы в работе
Ваш путь к себе 20-ти летней, даже если вам 35+, выглядит так:
Дополнительные разборы ошибок от Ольги Примы 2 раза в месяц
ПРОГРАММА КУРСА
Комплекс пальчикого массажа для молодости лица
Длительность тренировок
20-40 минут
Не нужно выходить из дома, подходит для очень занятых
Сопровождение до результата тэт-а-тэт
В удобное для тебя время (утром, днём или вечером)
ЛЮБОВЬ
- профессиональный куратор программы
«Осанка Балерины»

✔️ балерина, реабилитолог
✔️ сертифицированный фитнес-тренер

Более 4 лет сопровождения девушек до результата в нашей Академии Женской Грации
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
  • На платформе уроки в записи
  • Проверка д/з по видео отчётам 2-3 раза в неделю лично в чате телеграмм
  • Сопровождение 2 месяца до результата
КОМУ ТОЧНО НУЖНО ИДТИ НА КУРС «Я КОРОЛЕВА»?
  • Кто давно хотел заняться осанкой, но откладывал. Это отличный повод закрыть свой гештальт в этом году и вступить в Новый год обновлённой, с красивой осанкой и уверенной в себе походкой

  • Кто пробовал разные упражнения, но результата ровной осанки «на автомате» так и не получили

  • Кто не знает с чего начать занятия. Программа будет на осознанное движение, без резких упражнений, на вытяжение позвоночника и пластичность

  • Кому постоянно некогда и кто не может выделить время на спорт. Короткие, но эффективные комплексы помогут тебе легко влиться в физ.нагрузку, избегая получение травм, без изнурения, в кайфе и наслаждении, в любви к себе
Этот курс подойдёт для тех, у кого есть сколиоз, грыжи, протрузии, так как эта методика является реабилитационной после травм и её рекомендуют врачи
ПРОГРАММА КУРСА
1 МОДУЛЬ
Подготавливаем тело плавно к работе, расслабляем зажимы на шее, зоне декольте, убираем второй подбородок, диагностируем состояние тела и строим план тренировок
- Оборудование для Курса
- Правила Курса
- Диагностика тела индивидуальная по фото в голосовых сообщениях
- Растяжка грудных мышц
- Массаж лица
- Самомассаж декольте
2 МОДУЛЬ
Снимаем зажимы и спазмы со спины с помощью ролла МФР не выходя из дома за 20 минут, учимся правильно дышать, чтобы удвоить результат в тренировках, избавляемся от отёков
- Вводное видео
- Дыхательные практики (д/з)
- Ролл 1 часть теория
- Ролл 2 часть практика (д/з)
- Зарядка
3 МОДУЛЬ
Учимся воспитывать мышцы спины, чтобы шея не напрягалась в обычной жизни,осанка была ровной на автомате, голова держалась на оси, убираем причину мигреней, холки и скованности в шее
- Вводное видео
- Мяч МФР лопатки
- Грудной отдел (д/з)
- Мобильность лопаток
4 МОДУЛЬ
Возвращаем свободное движение тела в пространстве, убираем асимметрии в теле и лице
- Вводное видео
- Скручивания (д/з)
- Асимметрия
- Растяжка складочка
5 МОДУЛЬ
Создаём пластичный позвоночник, чтобы убрать прогиб в пояснице, включаем весь мышечный кор и тазовое дно в работу, чтобы убрать торчащий живот и вернуть женское здоровье
- Вводное видео
- Поясничный отдел (д/з)
- Плоский живот
- Растяжка пояснично-подвздошная мышца
6 МОДУЛЬ
Налаживаем мобильность таза, суставов, чтобы походка стала грациозной от бедра, избавляемся от плоскостопия, косточек на ногах и завёрнутых коленей вовнутрь
- Вводное видео
- Таз (д/з)
- МФР ягодицы
- Мобильность ТБС
- Растяжка на мобильность ТБС
7 МОДУЛЬ
Выстраиваем ровную осанку от стоп до макушки, чтобы каждый отдел стоял в правильном положении для здорового функционирования в обычной жизни
- Вводный урок
- Калибровка корпуса (д/з)
- Фото ПОСЛЕ (нужно прикрепить куда-то, лучше сделать в формате анкеты)
- МФР стопы
- Грациозная походка
- Завершающий урок
8 МОДУЛЬ
БОНУСНЫЙ
- Тренировка на плоский живот
- Силовая тренировка на всё тело
- Кардио танцы
Скачай файл "Оборудование для Интенсива"
ПРИ ОПЛАТЕ В ТЕЧЕНИЕ 72 ЧАСОВ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БОНУСЫ❤️
• 2 Лифтинг комплекса пальчикого массажа против второго подбородка, брылей и колец Венеры

• Эфиры по оздоровлению и омоложению ИЗНУТРИ от команды врачей

• Бесплатная консультация и подбор качественных нутрицевтиков от врача-специалиста с сопровождением до результата
Тарифы «Осанка Балерины»
«На результат»
ЗАПИСАТЬСЯ
Для тех, кому важна обратная связь по домашним заданиям от куратора

✔️ Доступ 90 дней

✔️ 22 видео в записи на платформе

✔️ Обратная связь по заданиям лично в чате с куратором

✔️ Сопровождение 2 месяца

✔️ 7 модулей

✔️ 10 видео дополнительно

✔️ Личная консультация по итогам от куратора

✔️ Общий чат единомышленниц

✔️ 2 эфира в месяц разбор ошибок с Ольгой Примой
49 000 РУБ
«Личная работа
с Ольгой Примой»
89 000 РУБ
Для тех, кто хочет получать обратную связь лично от меня

✔️ Доступ 90 дней

✔️ 22 видео в записи на платформе

✔️ Обратная связь по заданиям лично в чате с Ольгой

✔️ Сопровождение 2 месяца

✔️ Учебная программа 7 модулей

✔️ Дополнительные уроки 10 видео

✔️ Личная консультация в конце программы по итогам

✔️ Работа до результата

✔️ Общий чат единомышленниц

✔️ 2 эфира в месяц разбор ошибок с Ольгой Примой
ЗАПИСАТЬСЯ
Твоя Королевская осанка от настоящей балерины
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС